Codziennie zjadamy różne rzeczy, pijemy coś, wdychamy powietrze, mamy styczność niestety z nieświeżym powietrzem, to wszystko gdzieś się w nas kamufluje i wymaga tzw. naprawy. Jak zresztą wszystko na tym świecie. Musimy uważać  na to, co jemy , kiedy jemy itd.  Głównie stąd biorą się wszelkie toksyny. Powietrze jest bardzo zanieczyszczone, ludzie niestety to wdychają. Taki los mieszkańca dużych miast, gęsto zaludnionych i pełnych ruchliwych dróg. Wszelkie kłopoty z naszymi ciałami pochodzą niestety ze złego sposobu żywienia. Nie odżywiamy się tak jak powinniśmy, często zjadamy coś na szybko,  biegu i nie do końca zdrowego. Człowiek ni dba o swój organizm, więc ten jakoś musi się bronić.  Wymagane jest oczyszczanie. Każdy stosuje inne metody. Jedną z najpopularniejszych jest picie jedynie wody  przez jeden dzień lub dwa. To bardzo pomaga oczyścić wszelkie brudy w nas zalegające od dłuższego czasu. Oczyszczanie takie powoduje, że nie czujemy się ciężcy i zaniedbani.  Ludzie zapominają o piciu wody niegazowanej, która  oczyszcza  organizm. Oczywiście trzeba też pamiętać o uzupełnianiu  płynów, co jest niezmiernie ważne. Czasami warto jest zastąpić np. kawę z rana  – sokiem pomarańczowym, który jest znacznie zdrowszy niż kawa. Złe nawyki  w jedzeniu  niestety maja swoje skutki w postaci chorób i zaległości – toksyn. Ciężko nam zamienić kotleta schabowego na gotowaną na parze rybę. Dlaczego? Bo nie jest tak pyszna jak kotlet schabowy? A może pora pomyśleć o własnym zdrowiu? Organizm to przecież ciało człowieka, dlaczego ludzie nie dbają o nie? Źle się odżywiają, nie myślą o tym , co jedzą i jak niektóre produkty mogą szkodzić i zanieczyszczać nasz organizm, o tym nikt nie myśli, po prostu jemy to, co nam smakuje. Fast foody są bardzo w modzie i popularne teraz. Szybkie jedzenie, nieważne czy zdrowe, ważne jak smakuje. Oczywiście smakuje wybornie, bo jest sos, jest coś smażonego w smacznej panierce, oblane roztopionym serem itp. Ketchupy i majonezy są niezdrowe mimo to je jemy, bo hamburger czy frytki bez ketchupu smakują mniej smacznie jak z tym dodatkiem. Niestety jemy to i nie dbamy o swój organizm, o swój żołądek. Najlepiej jest zamiast porządnego zdrowego pełnoziarnistego ryżu czy innego produktu, zjeść  na obiad np. smażoną kiełbasę pełną tłuszczu z dodatkami typu cebulka itd.  Są i tacy, którzy jedzą tylko produkty roślinne a chorują na poważne choroby.  Nieważne , czy jesteśmy mięsożerni, wszystkożerni czy jarosze, musimy dbać o swój organizm, oczyszczać go wybraną przez siebie metodą. Raz na jakiś czas trzeba to zrobić, by się lepiej poczuć, by czuć się zdrowszym, a najlepiej jest  wzbogacić swoje codzienne menu żywieniowe o jakieś wartościowe produkty, pełne witamin i mikroelementów zdrowych dla naszego organizmu. Niestety nie każdy lubi zjadać sałatę czy chrupać  marchewkę, oraz jeść gotowanego kalafiora bez zasmażki, bo przecież ten z zasmażką smakuje znacznie lepiej.

Toksyny są wszędzie. Zewsząd możesz je dostarczyć swojemu organizmowi. Niestety sprawcą jest zanieczyszczone powietrze. Nic nie poradzimy że spalimy opanowały miasto, a my musimy tak czy siak wyjść z domu i normalnie żyć, jednak wdychamy te wszystkie smrody uliczne i niestety nasze organizmy są potwornie zanieczyszczone. Żeby te brudy usunąć potrzeba wiele czasu. Wiadomo , że zależy od tego, ile kto ma lat. U osób znacznie młodszych oczyszczanie przebiega dość szybko, a z kolei u starszych niestety powoli. Wiąże się to też z tym, iż starsze osoby przyjmują dużo leków, one też w organizmie pozostawiają pewną ilość toksyn. Stąd wniosek, że o nasze organizmy zarówno od zewnątrz jak i wewnątrz należy dbać przez całe nasze życie. Nie ma jednej konkretnej zasady, jak żyć, by żyć zdrowo, czy co zrobić, by skutecznie pozbyć się toksyn z organizmu. Kto ma zachorować, to i tak zachoruje, choćby był zdrowy jak koń przez całe życie. Są i takie przypadki, kiedy chorują osoby dbające o zdrowie, zdrowo się odżywiające i nie używające żadnych nałogów typu kawa czy papierosy. Nie ma na to rady. Zdarza się też, że osoba która zupełnie o siebie nie dba pod względem odżywiania czy odpowiedniego ruchu, nie choruje. Recepty na to nie ma, nikt  jej nie zna. Jedno co jest pewne, to trzeba jeść zdrowe  produkty i przestać się stresować. Każdy dietetyk powie, że powinno się pić około dwóch litrów wody dziennie. To prawda, woda oczyszcza organizm i zapewnia lepsze  samopoczucie. Powinniśmy jej dużo pić, zwłaszcza w okresie letnim, choć zimowym również, kiedy w mieszkaniach jest sucho od grzejących kaloryferów. Woda jest życiem, to nie żarty. Człowiek musi dbać o swoje ciało najlepiej jak potrafi, bo ma je tylko jedno. Tak samo ważny jest wygląd skóry, jak i wygląd naszych organów wewnętrznych, my sami często je niszczymy, jedząc lub pijąc coś co nam szkodzi. Wywodzi się to stąd, iż nie potrafimy sobie odmówić przyjemności, skoro mamy ochotę na tuczące i tłuste danie, po prostu je jemy, bo jest smaczne, a nie myślimy o tym, że to bardzo szkodzi i w przyszłości te nawyki  żywieniowe mogą się zamienić w prawdziwy problem ze zdrowiem. Ktoś , kto całe życie je tłuste potrawy, może być pewien, że organizm długo tego nie zniesie i się poważnie zbuntuje. Dlatego tak ważne jest dbanie o to, co jemy i jak jemy. Czasami lepiej jest zrezygnować z potraw, które znacznie lepiej pachną i smakują na rzecz tych mniej ładnie  pachnących i smakujących, ale za to o wiele zdrowszych. Możemy sobie zafundować kilka dni zdrowego jedzenia, dobre i kilka dni, twój żołądek odpocznie od ciężkostrawnych potraw. Pij wodę i nie zapominaj jej uwzględniać w codziennym żywieniu.